Regine Podszuweit

Regine Podszuweit
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin BDY/EYU, Yogatherapeutin und Astrologin

Tel. 08137-9151 | Mobil 0173-9493282
Mail: mail@yoga-karuna.de
Websites: Yoga Karuna | Praxis Karuna

Über mich

  • 2jährige Ausbildung in psychologischer Astrologie
  • 4jährige Yogaausbildung an der Yoga Akademie „Yoga Vision“ (jetzt „Vision Yoga Mandiram“) in München. Anerkannt vom Berufsverband der Yogalehrenden Deutschland e.V. (BDY) und der Europäischen Yogaunion (EYU)
  • 3jährige Weiterbildung in Yogatherapie bei R. Sriram in München und Chennai (Indien).
  • Svastha Yogatherapie (Bewegungssystem Modul 1) bei Dr. Günter Niessen in Berlin
  • Ausbildung zur Heilpraktikerin eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
  • langjährige eigene Yogapraxis und Unterrichtserfahrung
  • in laufender Weiterbildung durch regelmäßige Supervision, persönlichem Einzelunterricht und kontinuierlichen Fortbildungen
  • es liegt mir besonders am Herzen den Weg des Yoga in seiner ganzen Vielfalt weiterzugeben. Dazu gehören neben der Körperarbeit insbesondere die Arbeit mit dem Atem, das Vermitteln von Yogaphilosophie und der heilende Klang einfacher mantras. Eine Erfahrung, die das Körperbewusstsein verändert, den Geist fokussiert und den Innenraum ausdehnt.

Kursangebote im Gruppenunterricht

  • im Yogaraum Dachau
    Mi 8.45 – 10.00 Uhr
  • in Dachau, Landsberger Str. 11
    Di    9.30 – 10.45 Uhr
  • Mi 17.15  – 18.30 Uhr
    Mi 18.45 – 20.00 Uhr
  • In Hohenkammer, Lärchenstr. 24
    Do 17.00 – 18.30 Uhr
    Do 18.30 – 20.00 Uhr

Ein individueller Einzelunterricht ist jederzeit nach Absprache möglich. Einzelunterricht ist für jeden geeignet, der Yoga praktizieren möchte und Wert auf eine individuelle und persönliche Übungsweise legt. Mit Ihnen gemeinsam wird ein eigenes Übungsprogramm erarbeitet, das sich vollständig an Ihren jeweiligen individuellen Bedürfnissen orientiert.

Dementsprechend werden dann auch die verschiedenen Aspekte des Yoga vermittelt. Hierzu gehören die Arbeit mit dem Körper (asana) mit dem Atem (pranayama), dem Klang (mantra) und Reflexionen über Yogaphilosophie. Das Ziel des Einzelunterrichts besteht unter anderem darin, Kraft und gleichzeitig Ruhe zu fördern, auf gesundheitliche Belange einzugehen, Vitalität zu erlangen, die eigenen Grenzen zu erweitern oder Yoga in seiner Gesamtheit und Tiefe zu erfahren. Eine schriftliche Ausführung der erarbeiteten Übungssequenzen bekommen Sie mit nach Hause, um selbständig und regelmäßig üben zu können. Es empfiehlt sich, die Einzelstunden anfangs in kürzeren Abständen, später alle 4 bis 8 Wochen zu nehmen.

Yoga-Einzelunterricht findet nach persönlicher Absprache entweder in Dachau, in Hohenkammer oder bei Ihnen zu Hause statt.

Über Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu Freude, klarer Wahrnehmung und Gelassenheit. Durch gezielte Körperhaltungen, die im Einklang mit dem Atem geübt werden, kräftigen wir unsere körperliche Vitalität und erhöhen die Achtsamkeit gegenüber unserem eigenen Selbst und unserer Lebensaufgabe.

Durch besondere Bewegungsabläufe und verschiedene Atemtechniken lernen wir uns auf körperlicher und seelischer Ebene zu entspannen und die eigene Kraft und die innere Ruhe zu entdecken. Es entsteht eine Einheit zwischen Atem, Körper und Geist. Dabei werden dem Rücken und der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Die Perfektion der Körperhaltung steht nicht im Vordergrund, sondern die Wirkung auf die eigene Persönlichkeit ist ausschlaggebend. Deshalb ist Hatha-Yoga für jeden geeignet, denn die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst.

Ich lehre Yoga in Anlehnung an die Tradition von Sri T. Krishnamacharya und dessen Sohn Sri T.K.V. Desikachar, in der es vor allem um den Dienst am anderen geht. Das Wissen des Yoga soll allen Menschen zugänglich sein, ungeachtet seiner körperlichen Voraussetzungen, des Alters oder der Kultur. Dieses Wissen soll sich im Üben entfalten und sich Schritt für Schritt in den Alltag und das Leben integrieren.

Yogatherapie in Dachau und Hohenkammer

Darüber hinaus bin ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Dachau und Hohenkammer bzw. im Großraum München tätig und unterstütze Sie insbesondere darin, Ihr inneres Potential zu erkennen. Mein therapeutisches Spektrum umfasst die Yogatherapie, die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT), die Humanistische Gesprächstherapie nach Carl Rogers sowie diverse Entspannungstechniken, Seminare und Workshops. Sie erfahren Achtsamkeit, Reflexion, Ehrlichkeit und Präsenz. Sie werden klarer in Ihrem Fühlen und in Ihrem Denken, um von hier heraus Ihren weiteren persönlichen Weg zu gehen.